آیا مصرف قهوه و چای به دندانها آسیب میرساند؟
مصرف کافئین، اول صبح چیزی است که اکثر مردم حتی نمیتوانند بدون آن کار کنند. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که آن فنجان چای یا قهوه به ظاهر بیگناه با دندانهای سفید شما چه میکند؟ ما اغلب قبل از رسیدن به آن فنجان چای یا قهوه به سلامت دندانهای خود فکر نمیکنیم. اما نوشیدن چندین فنجان از این نوشیدنیها به طور منظم میتواند بر ظاهر و عملکرد دندانهای شما تأثیر بگذارد.
در حالی که بسیاری از ما غذاهای ناسالم مانند لبنیات چرب، دسرهای شیرین، تنقلات فرآوری شده و غذاهای سرخ شده را کنار میگذاریم، یکی از عادتهایی که به نظر میرسد نمیتوان آن را ترک کرد، وابستگی آنها به آن فنجان چای یا لاته است.
قهوه و چای در مقایسه با یک کیسه چیپس چرب یا شیرینیها ممکن است کم ضرر به نظر برسند، اما میتوانند حاوی مقدار قابل توجهی قند در آنها باشند. ارتباط بین قهوه، چای و فرسایش دندان بسیار ساده است. مقصر اصلی در هر مورد شکر است که نتیجه نهایی آن پوسیدگی دندان است.
قهوه نیز ماهیت اسیدی دارد. شکر علاوه بر اینکه برای سلامت کلی شما مضر است میتواند به دندانها نیز آسیب برساند. قند موجود در چای یا قهوه با باکتریهای موجود در دهان ترکیب میشود و اسید تشکیل میدهد. اسیدها مینای دندان، پوشش محافظ دندانها را فرسایش میدهند و لایه زیرین آن دارای انتهای عصبی باز است. اگر در تهران زندگی میکنید، میتوانید برای درمان و جراحی لثه به بهترین جراح لثه در تهران مراجعه کنید.
حساسیت دندان
حساسیت دندان یکی از عوارض فوری فرسایش دندان است. به غیر از دندانهای حساس، فرسایش شدید دندانها نیز میتواند باعث ایجاد حفره شود. حفرهها میتوانند منجر به پوسیدگی دندان و در نهایت از دست دادن دندان شوند. بنابراین نوشیدن بیش از حد چای یا قهوه با شکر یا کارامل در آن میتواند در نهایت منجر به پوسیدگی دندانها شود.
قهوه یا چای نیز گاهی اوقات میتواند باعث بوی بد دهان شود که به آن هالیتوزیس نیز گفته میشود. این زمانی اتفاق میافتد که شما مقادیر زیادی از این نوشیدنیها را با معده خالی بنوشید. بنابراین توصیه ما این است که همیشه فنجان قهوه یا چای خود را با یک میان وعده تکمیل کنید یا فقط یک فنجان بعد از غذا بنوشید.
مواد مضر برای دندانها در چای و قهوه
انتخاب نکردن شکر در چای یا قهوه میتواند تا حدی به کاهش این مشکل کمک کند. اما چای و قهوه به سلامت دندانهای شما آسیب نمیزند. آنها همچنین میتوانند ظاهر دندانها را بدتر کنند. یکی از مواد موجود در قهوه و چای تانن است. تاننها نوعی پلی فنول هستند که گروهی از مواد سوزاننده تلخ هستند.
تاننها به صورت صنعتی برای چرمهای رنگی استفاده میشوند، بنابراین شما فقط میتوانید تصور کنید که آنها چه کاری میتوانند با دندانهای شما انجام دهند. هنگامی که دندانهای شما به طور مرتب در معرض تانن قرار میگیرند، میتوانند رنگ زردی از خود به جای بگذارند که اگر درمان نشود میتواند به یک لکه دائمی تبدیل شود.
درمانهای خانگی برای سفید کردن دندان
بلیچینگ در دندانپزشکی، حداقل یک بار در سال میتواند به خلاص شدن از شر لکههای قهوه و چای کمک کند. جدای از آن، کارهایی وجود دارد که میتوانید در خانه انجام دهید تا دندانهای خود را نیز سفید کنید.
استفاده از لیموترش
لیموترش خاصیت سفیدکنندگی دارد و نمک به خلاص شدن از شر عفونتها کمک میکند. مالیدن آب لیموترش مخلوط با نمک میتواند به روشن شدن دندانها تا حد زیادی کمک کند. جوش شیرین و پودر زغال فعال نیز به همین ترتیب عمل میکند. خمیری از هر دو را با آب درست کنید و چند دقیقه روی دندانهایتان بگذارید.
با حرکات ملایم و ملایم مسواک بزنید. شما متوجه تفاوت قابل توجهی در دندانهای خود خواهید شد. از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید و هر روز حداقل دو دقیقه به آرامی مسواک بزنید تا از شر لکه خلاص شوید.
با این حال بهترین درمان پیشگیری است و اقداماتی وجود دارد که میتوانید برای جلوگیری از ظاهر شدن لکه قهوه روی دندانهای خود انجام دهید. لازم نیست نوشیدنی مورد علاقه خود را رها کنید، اما قطعا میتوانید مصرف آن را کاهش دهید.
استفاده از چای سبز به جای چای سیاه
در طول روز یک یا دو فنجان چای یا قهوه بنوشید. میتوانید به جای چای سیاه چای سبز را انتخاب کنید زیرا نوشیدنی با رنگ روشنتر دندانهای شما را دچار لک نمیکند. بعد از نوشیدن چای یا قهوه قبل از مسواک زدن کمی صبر کنید.
اسیدی بودن این نوشیدنیها میتواند مینای دندان را ضعیف کند، بنابراین مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف میتواند باعث فرسایش شود. خوردن یک رژیم غذایی سالم همچنین به متعادل کردن اثرات منفی قهوه یا چای بر روی دندانها کمک میکند. برخی از میوهها مانند توتفرنگی و لیمو به دلیل داشتن الیاف طبیعی اثر پاککنندگی روی دندانها دارند.
جمعبندی
در حالی که لکههای دندانی ناشی از قهوه و چای در درجه اول یک نگرانی از لحاظ زیبایی هستند، اما اگر کنترل نشوند همچنان میتوانند بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارند. با رعایت بهداشت دهان و دندان، به حداقل رساندن مصرف و مراجعه منظم به دندانپزشک، میتوانید از نوشیدنیهای مورد علاقهتان لذت ببرید بدون اینکه به درخشندگی لبخند یا سلامت دندانهایتان آسیبی وارد شود. به خاطر داشته باشید که برای داشتن لبخندی درخشانتر و سالم تر، از لکههای قهوه و چای اجتناب کنید. بنابراین، در جمع بندی، میتوان گفت که چای یا قهوه بیشتر از اینکه به دندان شما کمک کند، ضرر دارد، اما در این صورت همیشه میتوانید با مراقبت به موقع، اثر آن را معکوس کنید.
اگر برای معاینات دندانهای خود و مراجعه به دندانپزشکی، نیاز دارید که به بهترین دندانپزشکی در نزدیکی محل سکونت خود مراجعه کنید، میتوانید با مراجعه به سایت دکتر خوبه، با بهترینها در این زمینه آشنا شوید و انتخابی آگاهانه در خصوص سلامتی خود داشته باشید.
